，，甜食、零食，是女生的最爱，但却是减肥的大敌。不过，时间就是一切！早餐吃甜食有益于帮助人们瘦身，并且保持体形。有研究表明，参与者在自己的早餐中加入了饼干、蛋糕或者巧克力，32周之后，他们人均减掉了18千克，更令人惊喜的是他们保持住了。研究员的结论是：清晨吃些甜食，那时身体的新陈代谢处于最佳状态，会帮助你抑制接下来一整天对甜食的渴望。而那些节食的人，可能熬不过多久就会背离自己的减肥计划。

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