第一次腰痛在去年九月份的时候无缘无故痛了半个月，2014年10月份去看了医生并且拍了X光片...-----------------------情况和你一样一样，医院的治疗做了大几千，成效也就那样，后来去学芭蕾反倒效果很好，是芭蕾不是瑜伽！！！然后自己买个盐包，没事就热敷一下，换季天冷的时候一定注意腰部保暖，我现在几乎都不会疼了！！！我也不知道我这是不是腰间盘突出，腰部并不痛，弯腰也没问题

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