今日早晨体重48.81.14 双盘半小时 甩膀子500下 走路11000步 今早体重49.7 ϞϞ?1.15 大礼拜50个扒拉了好久才找到自己的帖子，最近没有大礼拜，双盘每天约半小时，其他没有啥运动了，惭愧！体重还是50kg，这一冬天下午饭就没敞开肚吃过，然并卵...体重一点没降，怪不得一位减肥达人说，女人过了30岁想要守住身材，晚饭就不能吃了...2019年2月26日双盘30分钟，走路1万步2月27日 走路1万步 2月28日 双盘半小时，走路一万步，甩膀子300下，转眼2000下3月1日 双盘半小时，走路1万步，甩膀子500下，转眼2000下

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