然后平躺在床上，闭上双眼，意想着下丹田，意想下丹田我理解的意思，就是一直想着下丹田的位置，下丹田在哪呢？书上有讲脐下三寸的，也有讲脐下二寸四的，好吧，咱就取个中，二寸七，拿个尺子在肚脐下量好，拿根笔在脐下打了个标记，然后就开始意守下丹田，肚脐太好找了，一找就找着了，在肚脐下面，下去，下不去啊，用手敲了敲打标记的地方，下去了！噢，又回肚脐了

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