无论怎么吃，只要遵循这三大饮食原则，就能保证产妇的健康哦 　　先从喝的说起。牛奶是孕期非常好的一种饮料，当然也要适量喝。再有就是鱼虾、肉类、蛋，含有比较丰富的优质蛋白和微量元素，而且比较容易吸收。还有新鲜的蔬菜水果，对提供微量元素和维生素都有很大帮助。

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