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"传过的纸条挤在盒子里　　收到的明信片躺在信夹里　　照片存满了手机也不想删掉　　小铁盒里还留着以前在同学嘴边抢过来的各种各样的烟　　烟盒也没扔　　初中的照片还在　　收到的奖状还在　　一封封在高三艰难深海里的信还在　　坐过的火车票不想扔　　新衣服的标牌小盒子已经装不下　　用完的笔芯　　口香糖纸叠的爱心　　每次考试留在桌子上的信息条　　随手写下的短句子　　我有着超级超级深度的收集癖　　过去的一切都是如此的珍贵　　我不愿意忘记"。"已经坚持锻炼两个月，继续加油啊。　　　　今天给大家推荐几个简单的瑜伽体式，可以帮助放松全身肌肉，平静身心，改善失眠状态，助你一夜香甜好梦　　1、猫牛式　　　　四角跪姿，双手双脚分开与髋同宽　　吸气抬头挺胸，呼气含胸拱背　　注意脊柱一节一节有控制的卷动　　保持自然呼吸，动态练习5-8组　　2、英雄前屈　　　　跪立在垫子上，双脚相互靠拢　　臀部坐在脚跟上，膝盖分开略比髋宽　　吸气脊柱延展，呼气前屈向下　　手臂向前延展，前额触地　　保持5-8个呼吸　　3、单腿背部前屈　　　　手杖式坐立，拨动臀部向后　　屈右膝，右脚掌放在左大腿根部　　吸气，脊柱延展，呼气，身体向前向下　　双手抱前脚掌，背部延展　　保持5-8个呼吸　　4、仰卧束角式　　　　坐立在垫子上，可在身后放抱枕　　屈双膝，双脚靠近会阴　　屈手肘，慢慢仰卧在抱枕上　　双手自然放松，保持5-8个呼吸　　5、仰卧脊柱扭转　　　　仰卧在垫子上，双手侧平举　　吸气脊柱延展，呼气髋部向右扭转　　保持双肩下沉，不要离开地面　　眼睛看向左手指尖　　保持5-8个呼吸，反侧练习　　6、小桥式　　　　仰卧在垫子上，双脚分开与髋同宽　　双手放在身体两侧，掌心朝下　　屈双膝，双脚靠近臀部，小腿垂直地面　　慢慢抬髋部向上，双腿平行，膝盖指向正前方　　保持5-8个呼吸　　7、倒箭式　　　　仰卧在垫面上，双腿臀部靠墙　　调整身体位置，双腿并拢　　双手置于体侧，掌心向上，肩膀放松　　闭上双眼，保持5-8个呼吸　　8、犁式　　　　从倒箭式开始，双腿向上向后　　双脚落到头部的后侧，伸直双腿　　延展脊柱，双手臂向下压　　保持5-8个呼吸　　9、挺尸式　　　　仰卧在垫面上，双脚打开与肩同宽　　双手放在身体的两侧，闭上眼睛　　保持均匀的呼吸，放松身体的每一个部位　　静静的冥想，5-10分钟　　以上练习不仅可以有效提高睡眠质量，同时还能缓解压力，调节情绪，改善记忆力。对于大多数时装周的观众来说，一周的86场现场秀感觉是个好消息，但英国时装协会的Caroline Rush对保持数字化的61场活动感到最兴奋，她相信混合模式最适合现代时尚产业。享受在阳光下的海滩上野餐，周围是凉爽的海风。　　-----------------------------　　还会封。"疫情期间在家隔离也能遇见明星，你相信吗。co。多币种现金护照可从参与的ABSA，FNB和美国运通外汇分行获得。Zwane还宣布，执行委员会已决定减薪5%，自2017年9月起生效。事情就这样发生了。　　我将车辆拖行至4S店要求鉴定以及需要奔驰（中国）给予我合理的解释，等了一段时间后奔驰(中国）派遣两名个德国工程师来天津给予与我车辆鉴定，可是我万万没有想到，这两名“专业技师“给我的鉴定方式是如此奇葩，使用单反相机拍照，指挥4s店里工人拆解车辆前部受损部位后，开始“摄影”，将近拍照上千张照片，难道以前是摄影师吗。