我下步应该怎么调整呀？爱你爱你 ----------------------------- 你现在的情况可以直接开始我的第二阶段了，把尺寸先大幅度减小， 饮食方面晚上要吃点东西起来了， 吃点燕麦粥加蔬菜水果，晚饭不要吃肉 之后再用第三阶段刺激体重--------------------------好的好的，这就在超市采购起来，继续跟进你，谢谢楼楼么么哒第三阶段什么时候开始介绍？好着急啊

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