根据中国居民的膳食宝塔，有关专家建议：人们就餐最好按照这样的顺序进行，即汤、蔬菜、米饭、肉类、半小时后再吃水果。对比中国居民膳食宝塔，每天摄入量最多的应当是蔬菜和主食，而摄入量最少的应当是动物性食品和油脂，把它们放在就餐顺序的最后，应当是合情合理的。这样简单地改变一下吃饭顺序，更能吃出营养美味，吃出健康的身体。

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