丝瓜银鱼面条，比米饭好消化，比粥还好喝，这辅食宝宝早就该吃了 银鱼作为一种整体性食物应用（即内脏、头、翅均不去掉，整体食用），其养生益寿的功能为国际营养学界所确认。银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。食用丝瓜时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗。丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜烹制时因丝瓜水汁丰富应现切现做，以免营养流失；另外，少用油，可采取勾稀芡的方式烹调，以保留香嫩爽口的特点。丝瓜搭配银鱼，营养更全面，再以面条为载体，宝宝最爱吃。准备材料：银鱼20克，丝瓜100克，鸡蛋1颗开始制作：1用小刀将丝瓜表面的绿皮刮干净。2丝瓜切成薄片，蛋液打散。银鱼用清水浸泡20分钟，再洗干净。3小锅里煮开一锅水，放入面条煮至软烂，捞起备用。4汤锅里煮开半锅水，放丝瓜片煮至软，加入盐调味。5加入银鱼，淋入蛋液，煮至蛋液凝固，加入煮好的面条即可。丝瓜银鱼面条做好啦~~这碗面我喜欢，材料片斑斑可以快递一份过来哈！银鱼真是美味无边～这碗面我喜欢，材料片斑斑可以快递一份过来哈！

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