我开始了清淡早餐、无零食、富含沙拉的饮食，并在过去的四个月里一直忍受着它，将我的体重从锁定前的 17 磅 3 磅（109 公斤）下降到仍然松弛的 15 磅 4 磅（97 公斤）：几乎两块石头——12 公斤——消失了，但如果我想达到健康的体重，还有另外两块

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