你只吃一类食物就不至于一天胖好多这个方法我觉得还是很管用的，我家有一管很精准的数字称，我经常拿来做实验， 基本上，只要是遵循这个法则的很偶尔的爆发，是不会长胖的， 但你千万不能一连爆发好几天啊还有第一阶段，是绝对不能爆发的！LZ先吃饭去了，收藏，明天也买点燕麦来吃下

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