韭菜炒海肠 原料：中等个头的海肠250克，韭菜150克。调料：盐、味粉、色拉油各适量。做法：1、把海肠用上述方法处理干净后，切成长约5厘米的段，焯水待用。2、韭菜洗净，也切成长约5厘米的段，待用。3、把海肠段焯水两秒，倒起。4、用锅扫沾少许色拉油，把锅扫遍，下韭菜，干炒至7成熟时，再倒进海肠段，用盐、味粉调味后翻炒均匀，即可倒在笊篱上滤一下水份，装盘上菜。好像昨天有位版友说了她就这么做的？前两天的是韭菜拌海肠今天是韭菜炒海肠

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