要想达到最好的燃脂效果，最好是饮食加运动 塑形 减肥的过程中，要塑型，把减肥后松垮的皮囊练紧实 健美是最好的瘦的状态塑型的方式有很多，大家可以尝试减肥操、塑形瑜伽或者游泳来进行固体 即巩固成功减肥的身体，防止脂肪反弹，把身体调养成易瘦体质

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