用一个月时间减二十斤楼主身高161现体重114斤之前有坚持减肥一段时间那时体重减到104后来没坚持有了惰性又飙升八斤真心哭晕在厕所肉肉主要堆积在腰胯这些地方其他地方肉肉还好背影看看还好想通过节食外加运动来减肥没有宝宝前体重是九十来斤有减肥成功的宝妈可以互相交流交流经验哦⊙∀⊙！晚上没吃饭喝了一瓶矿泉水爬了十来分钟的山婆婆电话来说女儿哭的撕心裂肺又急急忙忙滚回家陪宝宝九点多宝宝睡着了现在感觉好饿又不敢吃东西好饿好饿(´□`｡)好饿我真的好饿这个点起床准备喝一杯白开水吃一根玉米吃一个鸡蛋在想要不要出去午饭喝了一杯白开水半碗米饭若干青菜牛肉如干一碗紫菜汤午餐照片传上另附上早餐的照片晚上喝了一杯白开水吃了半碗米饭一点牛肉和土豆丝一碗紫菜汤运动爬山整个人累死到家吃了半个西瓜感慨一下这减的什么肥啊！这个点吃了串串减肥也就说说了哈哈哈哈哈哈哈哈ヾﾉ≧∀≦)o第三天七点四十起床骑车去买菜早餐藜麦粥➕凉拌莴苣丝第四天 昨晚九点不到就睡着了现在才醒早餐也不知道吃什么到现在还没睡着整个人就像一个炸药包唉！好像调整不好了第五天 以朋友来了的理由胡吃海喝这减肥减的崩溃大哭第六天 压根就忘记减肥的事了上吐下泻整个人都不好了也不知道吃坏啥东西?好久没有记录好久没有来天涯了从今天开始运动第一天打卡晚上快走30分钟慢跑40房子晚餐没吃希望我能坚持下去相信自己一定可以加油！争取每天来打卡放一张今天出去玩的照片第二天打卡跑三公里慢走二十分钟打卡第三天快走44分钟雨太大灰溜溜滚回家了发一张曾经八十四斤的照片哈哈哈哈！刺激刺激坚持下去今天没有去运动LG开会宝宝得自己照顾阿米豆腐打卡第四天今晚补上昨天的量打卡第五天跑完三公里赶紧躲车里手脸蛋冰冰凉今天就不跑步了太冷了雨还很大今天晚上没有跑步?冷懒智齿拔了好了接下来忌口忌（热、腥辣刺激、熬夜、运动）这年过的绝对不会长肉拔牙第一天好酸爽啊！昨天一天就吃了一个鸡蛋喝一瓶牛奶今天继续牛奶看着大胃王的视频好刺激昨晚好饿肚子一直咕咕叫今天起床第一件事就是喝牛奶肚子真心?我发现过年体重没增哈哈管住嘴还是有用的不过最近都没有计划减肥顺其自然吧！晚上把头发剪了也不知道发什么神经哈哈哈哈哈想想我应该是疯了心情有点糟糕感觉这个世界上没有人可以真正被理解自己很纠结尼玛！为什么要结婚生子起床了洗个澡准备白水煮青菜➕白煮鸡蛋酸奶白开水不能少中午单位吃了半碗米饭四份小菜总是感觉好饿完了完了我这是要胖死的节奏年前买的牛仔裤穿上已经感觉紧了阿米豆腐晚上就不吃饭了跑三公里后看书堵车堵成狗早餐一个鸡蛋两口酸奶昨晚跑了三公里二十个仰卧起坐昨晚没跑步吃了咖喱饭重点是吃完就睡觉超级无敌满足最近不知道怎么了胃口超级好完了我真的要胖死了想聊天有人吗？哈哈哈哈哈哈刚刚恶心了LG一把把喝嘴里的奶茶吐进杯里递给某人喝某人还乐的屁颠屁颠的

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