@将心比心2009 顶你看男性为何比女性显得年轻，因为他们运动比女性多跑步晚上洗澡后很容易失眠，早上跑或半下午跑我也坚持跑步一个月左右了，每天晚上7点左右开始跑，跑40分钟-50分钟，开始还有发生过膝盖疼的现象，有感觉自己变瘦，可是小腿有变粗的迹象，我真的有每天跑完就去拉伸的，后面我们宿舍的说我拉伸的时间太短，我身高156，体重一直保持在100-103斤，不管吃多少也是这个数，虽说长不胖是个好事吧，可是那个女孩子不希望自己变得瘦呢

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