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更新时间:2024-12-19 10:00:45
我们经常听到有人说:“胖人喝水都长肉。”有的肥胖患者不仅过度节食,而且运动时连水也不敢多喝。其实,这恰恰是减肥大忌。如果每天早上起床后空腹喝一杯20℃~30℃的水,中午喝两杯,下午到晚上喝3~4杯,以少量多次为宜,每天保证喝上2000~2500毫升的生活饮用水,配合适量运动,减肥根本不是难事。
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