2019.03.18 周一 阴雨1.运动：步行12000步 胸部发力感知2.学习：BEC初级学习第33关 +复习第32关复习其他100词 3.饮食：坚果 ，麦片，蔬菜，牛奶 ，鸡蛋，（忘记买水果了）4.读书：教育培训类文章一篇 5.作息：早7：00起床 晚10:00入睡 6.教孩子拼音7.选一座城，作为自己的第二故乡原来如此

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