下午四点开始力量训练一小时，然后划船机500卡，讲真的，划船机真的太累了，好几次都想放弃，腿也踩不动了，但还是坚持下来了，练完后，感觉整个人都要趴下了……回来后，牛肉一份，橙子半个，今天的任务结束！今晚去朋友家吃饭了，吃了卤牛肉，凉拌蔬菜，饺子，因为喝了一大杯红酒，慢慢吃菜，菜估计吃得有点多了

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