4.2汤匙橄榄油2个洋葱，去皮切成细丁1个小红辣椒，切成两半，去膜和种子，然后切丁4瓣大蒜，去皮切碎1茶匙孜然粉1茶匙香菜粉400克黑豆罐，沥干并冲洗400克切碎的西红柿罐500毫升鸡肉、火腿或蔬菜汤盐和现磨黑胡椒粉食用酸奶油芫荽叶少许切成细丁的红洋葱或切成薄片的葱在平底锅中用中低火加热油

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