在2017全民营养周活动中,中国营养学会选出了中国的十大好全谷物,包括:糙米、全麦面、玉米、燕麦、小米、荞麦、青稞、高梁米、薏米、藜麦,建议用这些取代白米饭、白面包、白面做的包子和慢头、蛋糕等精制谷物

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